هدف پارکور:

هدف رسیدن به مقصد با استفاده از کاراترین، روان‌ترین و مستقیم‌ترین مسیر و مناسب‌ترین حرکات است

که می‌تواند شامل دویدن، پریدن، بالا رفتن و خزیدن باشد. «کارایی» یکی از مهم ترین مشخصه‌های

پارکور است، و به این معنی است که لازم نیست حرکات سریع‌ترین باشند، بلکه باید مستقیم‌ترین و با

صرف انرژی کمتری انجام شوند و همچنین مانع آسیب دیدگی دراز مدت یا کوتاه مدت شوند.

به کسانی که از اصول پارکور در زندگی خود بهره می‌برند «تراسور» گفته می‌شود.

فلسفه پارکور

پارکور یک رشتهٔ ورزشی است، اما فلسفه‌ای با ارزش‌های خاص خود و برای آگاهی از توانایی‌های

خویشتن، مبارزه علیه خود و پرورش جسم و روح دارد. پارکور گذشته از یک ورزش و هنر،شاید بتوان گفت

یک شیوهٔ زندگی کردن و یک فلسفهٔ روزانه‌است. چراکه «پارکور» هيچ چيز به جز آمادگي بدني خود فرد

نيست. هر چه آماده تر باشي بهتر اين کار را انجام مي دهي ، البته بخش اصلي اين ورزش بخش ذهني

آن است.

یکی از فلسفه‌های این ورزش، اتکا به توانایی‌های جسمی و ذهنی افراد برای کمک کردن به کسانی

است که در شرایط خاصی قرار دارند. به همین دلیل است که در این ورزش خبری از مسابقه و رده‌بندی

ورزشکاران و غیره نیست، زیرا هر کسی تنها برای خودش و نه برای اثبات برتری خود، تمرین می‌کند.


حرکات پایه

Roll = غلتیدن

غلتیدن به پهلو بصورتی که دست ها به زمین برخورد نکنند.

Landing = فرود آمدن

خم کردن زانو هنگامی که انگشتان پا با زمین برخورد می‌کنند ( هرگز با تمام پا فرود نیایید)



Balance= تعادل

راه رفتن متعادل روی لبهٔ بالایی یک مانع

Cat balance= تعادل گربه‌ای

حرکت چهارپاگونه روی لبهٔ بالایی یک مانع

Underbar,jump through= زیرمیله

پریدن یا تاب خوردن از بین و زیر موانع برای ردکردن فاصله





Dismount,swinging jump= ول‌شدن ،جدا شدن

پریدن همراه با چرخش و نوسان از روی موانع

Reverse vault= جهش وارونه ،جهش 360

پریدن از روی مانع با کمک دو دست همراه باچرخش 360

بعضی از حرکات

Vault = گذشتن از هر مانعي به کمک دست.

بيشتر حرکت هاي پارکور از اين نوع هستند. هر کدام از حرکت هاي والت اسم مخصوص به خودشان را

دارند مثل کينگ کونگ، مانکي، ليزي و.... نام گذاري هر کدام براساس فيگور ظاهري است که در آن

گرفته مي شود.





Climding= حرکاتي که شامل بالا رفتن از يک سطح هستند مخصوصا از روي ديوار



mount On= فرود آمدن از ارتفاع که دو شکل متفاوت دارد.

1- ثابت که با فيگورSpiber انجام مي شود.

2- رولينگ: حرکت رو به جلو و معلق زدن روي پشت تا به بدن آسيبي نرسد.



run Wall = حرکت روي ديوار. مثل دويدن روي ديوار که در فليم ماتريکس هم نمونه اش را ديده ايم.



Spin Wall = با کف روي ديوار چرخيدن

Spin Palm = حرکت روي لبه

Leap Cat = حرکتي براي گذر از دو فاصله مثلا دو لبه پشت بام. اگر اين فاصله فضايي خالي باشد اين

حرکت راjump Cat مي گويند.

محل تمرین

بر خلاف بسیاری از ورزش‌های دیگر پارکور تا کنون در زمین یا ورزشگاه اختصاصی تمرین نشده ، البته

تلاش‌هایی در این رابطه صورت گرفته‌است . تراسورها در محیط‌های شهری مانند سالن‌های ورزش ،

پارک‌ها ،زمین‌های بازی و سازه‌ها و ساختمان‌های رها شده تمرین می‌کنند که باعث به وجود آمدن

نگرانی‌هایی مانند تجاوز به حریم شخصی ،آسیب رساندن به اموال عمومی و تمرین در مکان‌های

نامناسب شده‌است .

وسایل و تجهیزات

پارکور وسیله و تجهیزات خاصی احتیاج ندارد و تراسورها معمولا لباس‌های ورزشی یا معمولی سبک و

راحت می‌پوشند . تنها چیزی که توصیه شده‌است یک کفش ورزشی سبک با چسبندگی زیاد است.

بعضی از تراسورها از مچ بند برای محافظت از مچ هایشان استفاده می‌کنند . برخی نیز از دستکش‌های

نازک ورزشی برای حفاظت از کف دستهایشان استفاده می‌کنند که به علت کم کردن چسبندگی و حس

باعث موضع منفی بعضی از تراسورها می‌شود.
::
توجه داشته باشید : پارکور از دسته ورزشهای خطرناک می باشد . 

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: